아보카도 주의사항1 아보카도 효능 2024 아보카도 효능 2024 이번글에서는 아보카도에 효능과 다양한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 아보카도는 많은 분들이 궁금해하시는 효능에 대해서 알아보고 질환 문제까지 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 아보카도 아보카도는 건강에 매우 유익한 과일들로 알려져 있습니다. 이 과일은 단백질, 식이 섬유, 비타민 C, E, K, 칼륨, 단백질, 지방 등으로 다양한 영양소들을 풍부하게 함유하고 있다고 합니다. 특히나 아보카도는 단일 불포화 지방들인 오메가-9 지방산이 풍부하여 심혈관 질환에 대해서 크게 예방에 도움이 됩다고 하네요. 아보카도에 함유되어 있는 비타민 E는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지를 하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 아보카도에는 식이 섬유도 풍부하게 함유되어 있어서 소화를 촉진하고.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
